長期手淫的後果，長期手淫要如何補回來

中医认为肾为先天之本，肾虚会对人体各脏腑产生一定的影向。

肾脏是人体器官中非常总要的部分之一，如果不注重肾脏的保养，人就会衰老得特别快。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

肾虚的表现有很多：腰酸腰痛、牙齿松动脱落，肾虚可以导致头晕，肾主骨生髓，肾虚不能充养脑髓，脑功能减退，会出现记忆力减退、头晕耳鸣，听力下降等症状。肾虚会导致衰老，肾虚的人一般会较早衰老，可表现为皱纹增多，头发早白。肾虚会导致性生活质量差，肾虚可使生殖机能下降。男性可表现为精子数量及质量下降，会出现早泄、阳痿等症状。

导致肾虚的原因有哪些？

导致肾虚的原因有很多种，过于疲劳，性生活频繁，手淫过度等等都可能导致肾虚，不论因为何种原因导致的肾虚，我们最需要解决的就是要及时补肾，从而让我们的肾恢复过来，过正常的生活，我在补肾方面有一定的研究，很多朋友听了我的补肾建议后来都慢慢的恢复了，下面也把我的经验分享给你，希望可以帮助你远离肾虚，拥有一个健康的身体。

如何把肾短时间补回来呢？

《本草纲目》记载，玛卡治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称玛卡是肾之果，肾病适合食用。玛卡、银杏、帕汀叶、锁阳、冬虫夏草、高丽参、黄精、巴戟天、起阳草、枸杞子、鹿茸、鹿鞭、藏红花、冬虫夏草、雪莲花、雪鹿鞭、藏耗牛睾丸、海马都是补肾精的食品。如果不想服用中药，就用享硬玛卡浓缩片或者德国黑蚂蚁生精片也有固肾气的效果。

享应马卡浓缩片成分：玛卡、银杏、帕汀叶、锁阳、冬虫夏草、高丽参、黄精、巴戟天、起阳草、枸杞子、鹿茸、鹿鞭

再来介绍两种粥吧。一个就是桂圆莲子汤，桂圆莲子汤可以健脾，安神，养血的作用，对肾虚也有好处，还有一个粥就是龙眼粥，龙眼粥可以有效的治疗肾虚引起的疲劳，对贫血也有好处哦。

最重要的一个就是要节制手淫的频率。不要过于频繁了，这是问题产生的原因，我们只有从根本上解决了这个问题，才能有效的治疗肾虚，不然的话总是好不了，而且对未来也没好处。

我们说肾虚对人体的危害较大，不同的人可表现出不同的症状，因此在出现肾虚症状后需要及时进行调理，以免病情延误。当然也有短时间恢复肾虚的方法，这时候就可以通过服用享硬玛卡浓缩片或者德国黑蚂蚁生精片来迅速调理。

黑蚂蚁生精片成分：藏红花、冬虫夏草、雪莲花、雪鹿鞭、藏耗牛睾丸、海马

肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏，还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以，你可以看到，肾脏的强壮实在是太重要了。